当前位置:网站首页 > 风铃湾 > 正文

克拉拉海边练瑜伽,尽情展示完美曼妙身材,优美曲线让人羡慕

作者:jinxijing发布时间:2020-03-20分类:风铃湾浏览:154


导读:都说练瑜伽的女人最有气质,今天看了韩国美女克拉拉练瑜伽的美照,才真正感受到了曼妙身材的美感所在!近日,克拉拉晒出了自己的一组健身照,身穿黑色健身裤搭配绿色背心做瑜伽体式,动作非常优...

都说练瑜伽的女人最有气质,今天看了韩国美女克拉拉练瑜伽的美照,才真正感受到了曼妙身材的美感所在!

近日,克拉拉晒出了自己的一组健身照,身穿黑色健身裤搭配绿色背心做瑜伽体式,动作非常优美,完美的身姿融入了大海蓝色的背景,一举一动中彰显着青春的气息,有气质的女人真的是穿什么都好看,克拉拉成功地展现了自己优美的身姿,这样的身材简直好到爆!

这张单手掐腰的静图,大秀克拉拉凹凸有致的身材,曲线明显越发显得身材曼妙,抬头挺胸的动作让女孩子更加信心倍增,最主要的是克拉拉非常纤细的腰肢,妥妥的A4腰,这简直就是天使般的面孔,魔鬼般的身材,这样优美的身姿恐怕是再难有人超越了吧!

这张侧身照更是展现好身材,纤瘦的臂膀几乎没有一丝赘肉,流畅的身体曲线看起来异常美丽。绿色吊带后背镂空式设计,完美地展示了克拉拉的蝴蝶肩,两旁的骨头几乎要合在一起,翩翩欲飞,长腿细腰的克拉拉简直就是完美女神的代表,怪不得很多人都将其视为自己的梦中情人!

这张坐着的照片虽然不能看到整体身材,但是也能让我们感受到克拉拉那双逆天生长的长腿,简直有2米长的既视感,大腿和小腿几乎一样粗,修长纤细的脖颈是真正的天鹅颈,着实让人羡慕。身上的深蓝色衣着和背景相得益彰,想必在这样的环境中更能够让自己的心情得到陶冶,达到最好的效果!

 

看了克拉拉这一组瑜伽美照,难免浮想联翩,越是能够坚持的女人,越是会变得更美!克拉拉如此曼妙的身材想必也付出了不少的心血,只有懒女人才是丑女人,我们要克服自身的懒惰,实现美的追求,那就要求我们必须要坚持做运动,试试以下的瑜伽体式,让你和克拉拉一样美丽!

Look1:瑜伽可以瘦腰腹

腰腹部积攒赘肉很容易,很多人都有小肚子,看上去一点也不美观,让人头疼不已,但其实小肚子赘肉很好减,经常做瑜伽体式,还你一个平坦小腹!

双腿呈"一字马"打开,脚尖绷直,右小腿向上弯曲,上身向后仰,头部接触抬起的右脚尖,手臂抬起,双手放置在面部位置遮挡太阳。

左腿弓起,脚尖点地,右腿向右侧舒展,上身向下压,右手臂防止右脚踝的位置,左手臂举过头顶,向上方舒展,手腕下压,面朝地面。

右腿站直,左腿同样保持直立,向上抬升,脚尖绷直,上身挺直,双手举过头顶,抓住抬起的左脚尖,腹部微缩,合理调整自己的呼吸。

Look2:瑜伽可以瘦大腿

纤瘦优美的腿部线条是美女的标志,想要拥有完美的身形必须减掉多余的腿部赘肉,为此给大家推荐以下的瑜伽体式,长期坚持锻炼你也可以拥有一双迷人的双腿!

左腿膝盖处下压弯曲,右腿绷直,朝右侧舒展,上身向右侧方下压,左手臂举起,举过头顶,右手臂下压,接触右脚踝的位置,重心下移。

双腿并拢站立,双臂举高举过头顶,五指打开,手臂缓缓下压,注意运用腰部的力量将身体朝后仰,面部朝上,腰腹向前挺起,维持身形。

双腿打开,膝盖弯曲,脚尖点地作为支撑,腹部微缩,双手交叉,手臂举起过头顶,面部朝向一侧,腹部微缩,调整好呼吸,维持身体平衡。

Look3:瑜伽可以练翘臀

如果我们的臀部不够翘的话,身材曲线就难以凸显出来,如果平时能够坚持瑜伽的话,这样的事情就不会存在了!

臀部着地,坐在地面,左腿弯曲回收,右小腿向上抬起,脚尖朝上绷直,上身向后仰,左手臂伸直撑在地面,右手举过头顶抓住右脚尖。

左腿弯曲弓起,右腿向右侧方舒展伸直,上身微微向右侧下压,手臂打开,右手臂放在右小腿肚子的位置,左臂向上舒展,保持平衡。

左腿单腿直立,右腿向上抬升,上身正面向下压,手臂举过头顶,双手抓住脚尖,面部朝向一方,注意调整好自己的呼吸,腹部微缩。

好身形的保持需要不断坚持,美是一种结果,更是一个过程,我们要学会享受在练习瑜伽中获得的点滴进步,健身往往和做事是一样的,只有坚持下来,我们才能够看到满意的效果,所以千万不要半途而废!

标签:克拉拉瑜伽曼妙身材优美曲线