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日常自律50件小事

作者:jinxijing发布时间:2020-03-25分类:风铃湾浏览:81


导读:生活篇1、早睡早起,比较好的时间段为"晚10:00-早6:30"。2、早晚刷牙,早上起来和晚上睡觉前各刷一次牙。3、勤洗手,起床洗手、饭前洗手、碰过脏物洗手。4、每天打扫房间,杜绝自己的房间出现"脏、乱、差"现象。5、每天整理房间,学会断舍离,不要的及时扔,留下的整理好。6、勤换衣服,尤其袜子、内裤,每天都要换洗,这是为健康考虑。7、勤刷鞋,不要等到脏到不堪入目的时候,才想起刷鞋。8、勤刮胡子、勤做保养、勤洗头,让自己保持整洁。9、再忙也要多喝水,水乃生命

生活篇

1、早睡早起,比较好的时间段为"晚10:00-早6:30"。

2、早晚刷牙,早上起来和晚上睡觉前各刷一次牙。

3、勤洗手,起床洗手、饭前洗手、碰过脏物洗手。

4、每天打扫房间,杜绝自己的房间出现"脏、乱、差"现象。

5、每天整理房间,学会断舍离,不要的及时扔,留下的整理好。

6、勤换衣服,尤其袜子、内裤,每天都要换洗,这是为健康考虑。

7、勤刷鞋,不要等到脏到不堪入目的时候,才想起刷鞋。

8、勤刮胡子、勤做保养、勤洗头,让自己保持整洁。

9、再忙也要多喝水,水乃生命之源,做不到一天八杯水,也要三四杯。

10、吃饭不要吃太饱,吃撑了肚子,还伤肠胃,只吃八分饱即可。

11、生活中一些重要的事或日子,记录下来,比如纪念日等。

12、学会自己做饭,偶尔也要学一道新美食,这也是生活的必备技能。

13、每天给房间通风换气,房间的气味也会影响心情。

14、睡觉的时候不要给手机充电,把手机放得远远的就好。

成长习惯篇

15、日常记录,把灵感、看到好的句子、台词等及时记录下来。

16、每天看书,哪怕一天看10分钟、看5页,一年也能看好些本书。

17、经常用纸和笔写,电脑手机虽好,但我们也不能丢掉手上的活。

18、每天花20分钟练练字,一手漂亮的字,也是能力的表现。

19、工作或学习时,坐直一点,驼背就是慢慢弯下来的。

20、睡觉不玩手机,越玩越上瘾,也就导致了晚睡。

21、每天运动,建议在40分钟左右,太少没效果,太多累坏身体。

22、每天写作,初学者可以设定字数在300字,无论心情好坏都要写。

23、每天早上做计划,有了规划,才能更好做事。

24、每天晚上写总结,对当天做总结,好的保持,不好的改善。

25、每天记账,清楚自己的收支,才能知道哪些是不必要的支出。

26、别坐太久,每20-30分钟就站起来一会,看看远处。

学习篇

27、每天记5个英文单词,一年就是365*5=1825个单词。

28、每天学会一个小技能,比如PS其中一个小功能、Excel中一个小技巧。

29、不懂的知识点,尽量自己先琢磨,捉摸不透再去请教别人,要不耻下问。

30、要搭建自己的知识体系,并不断往体系里填充内容。

31、要有计划、有目标的学习,而不是想到什么学什么。

32、专门弄一个问题本,把不懂的知识点记录下来,并且逐个击破。

33、学习不能只学一个知识点,智商重要,情商同样重要。

工作篇

34、整理电脑文件夹(尤其工作文件夹),以防被误删文件或找不到。

35、学会用"四象限法则"对工作进行分类,优先解决既紧急又重要的事。

36、当天的工作当天做完,不拖延,拖延的后果往往是事情一直被拖延。

37、请别人帮忙,学会说谢谢,即便是关系再好的同事。

38、一个任务,挑一个能一下子完成的时间段,断断续续影响任务完成质量。

39、学会独立思考,而不是任何问题都去请教领导,领导也没那么多时间。

40、每天早一点到公司,而不是踩着打卡的点,早点到,早点准备。

41、工作的事,及时和领导沟通,尽可能的把事情做得更好。

42、要细心,完成一个工作后,记得检查一下,比如错别字等。

其他篇

43、记得微笑,不仅能感染他人,还能治愈自己。

44、经常和父母沟通,哪怕只是一个短消息,提升幸福感,需要多沟通。

45、新加的好友,及时备注,有事的时候能及时找到。

46、出门前记得查看天气,别因天气耽误了行程。

47、每天独处一小会儿,什么都不用做,思考自己做的事以及将来的发展。

48、每天用心的称赞一下别人,而不是敷衍的说"优秀、666"等等。

49、每天用一件小事取悦自己,或买一束花,或做一道美食,或学一首歌。

50、每天给自己一段放松的时间,可以听听音乐,可以出去走走。

无论习惯有多好,你不去做,永远都是瞎掰扯。看再多的好习惯,不如做好一个习惯,从现在开始,我们一起养成一些哪怕一个好习惯,热爱生活,遇见更好的自己。

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