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韩国女子酷爱健身,三年时间打造玲珑曲线,堪称“背影杀手”

作者:jinxijing发布时间:2020-03-15分类:风铃湾浏览:53评论:0


导读:相信大家都听说过这样一句话,就是"世上没有丑女人,只有懒女人",不管女生天生长相如何,只要愿意花时间捯饬自己,让自己看起来干净整洁一点,再稍微花点时间搭配服装施...

相信大家都听说过这样一句话,就是"世上没有丑女人,只有懒女人",不管女生天生长相如何,只要愿意花时间捯饬自己,让自己看起来干净整洁一点,再稍微花点时间搭配服装施以淡妆,大多数都会比完全不收拾好太多。

当然了,只是容貌,身材也是一样的道理。如果希望拥有出众的身材,只要愿意花时间去健身房或者是在家勤加锻炼,并且对饮食稍加控制,自然身材也不会差到哪里去。

 

相信大家现在都有所发觉,相对于天天在社交平台晒脸炫富,如果你是在健身房健身打卡的话,相对来说收到的赞扬就会变得更加的多。而且越来越多健身达人的出现也让大家开始对健身有所了解,更加愿意去尝试。

如今很多年轻女生为了能够拥有像健身达人一般的惹人艳羡的身材曲线,都会愿意花时间去健身房锻炼。当然了,如果能够穿上好看的健身服,在健身时能拍上几张美美的健身照放在社交平台那就再好不过了。

 

韩静慧就是如今加入健身热潮中的年轻女生,每次去健身都会在社交平台上发布自己的健身过程以及健身美照,有时候还会解答一些关于健身爱好者的问题。虽然和很多健身达人相比起来,韩静慧并没有太多专业知识,大多数还是靠自己的经验得出的结果,但是凭借姣好的容颜和健美的体态,还是吸引了很多粉丝的关注。

 

韩静慧表示自己已经有三年多的健身历史了,最开始健身的时候也很茫然,什么都不知道,就是跑跑步机。后来为了不浪费自己的金钱和时间,才咬牙花钱让健身教练进行指导。如今的她身边已经没有教练了,反而还有很多健身小白会来咨询她关于健身的知识。

的确,不管是身形还是动作,都能看出韩静慧确实是有长期健身经验的人。尤其是她的背影,完全没有丝毫的赘肉,全身肌肉非常紧致。俗话说得好,背薄一寸,年轻十岁。从韩静慧的背影看来,她仿佛就是有20出头的样子,特别年轻。

 

而韩静慧表示,自己为了塑造紧致的背部线条可是花费了不少时间的,下面就是她推荐的背部塑形的方式,有需要的朋友都可以学习一下哦。首先是单腿直握哑铃划船,具体动作如下:

 

其次就是单臂直握哑铃划船,具体动作如下:

 

对于女性来说,时间的流失会造成我们胶原蛋白的流失,衰老的同时身材也会走形,但是如果注意保养,同样可以像明星一样拥有逆龄身材。有时间煲剧玩手机,不如抽空去健身,这样不仅可以维持身材,还可以强身健体哦

标签:健身玲珑曲线背影杀手